เมื่อเข้าสู่ฤดูฝน หลายพื้นที่ต้องเผชิญกับสภาพอากาศชื้นแฉะ น้ำท่วมขัง และการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ซึ่งไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคติดเชื้อ และโรคระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออุบัติเหตุจากการหกล้ม โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุที่ร่างกายเริ่มเสื่อมถอย การทรงตัวลำบาก และมีโรคประจำตัวร่วมด้วย

กองป้องกันการบาดเจ็บเตือนว่า ช่วงหน้าฝนถือเป็นช่วงที่พบการลื่นล้มในบ้านและพื้นที่สาธารณะเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจน พื้นเปียก บันไดลื่น รองเท้าไม่ยึดเกาะพื้น รวมถึงแสงสว่างไม่เพียงพอ ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่อาจทำให้ผู้สูงอายุได้รับบาดเจ็บรุนแรง เช่น กระดูกสะโพกหัก ศีรษะกระแทก หรือเกิดภาวะแทรกซ้อนจนสูญเสียความสามารถในการใช้ชีวิตประจำวัน

โรคที่มากับหน้าฝน สัญญาณร้ายต่อสุขภาพ

นอกจากอุบัติเหตุแล้ว ฤดูฝนยังเป็นช่วงที่เชื้อโรคแพร่กระจายได้ง่าย โดยโรคที่พบบ่อย ได้แก่

โรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่

โรคโควิด-19

โรคไข้เลือดออก

โรคฉี่หนู

โรคอุจจาระร่วงและอาหารเป็นพิษ

โรคน้ำกัดเท้าและเชื้อราผิวหนัง

เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจ เป็นกลุ่มที่ต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะภูมิคุ้มกันอาจต่ำกว่าคนทั่วไป

 “ล้มครั้งเดียว” อาจเปลี่ยนชีวิต

ข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่า การหกล้มเป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการบาดเจ็บและเสียชีวิตในผู้สูงวัย 60 ปีขึ้นไป เพราะเมื่อเกิดกระดูกหักหรือบาดเจ็บรุนแรง อาจต้องนอนติดเตียง สูญเสียความสามารถในการเดิน และเสี่ยงเกิดโรคแทรกซ้อนตามมา เช่น ปอดอักเสบ แผลกดทับ หรือภาวะซึมเศร้า

ดังนั้นในช่วงหน้าฝนจึงควรให้ความสำคัญกับการป้องกันอุบัติเหตุภายในบ้าน เช่น

• เช็ดพื้นบ้านให้แห้งอยู่เสมอ
• ติดราวจับในห้องน้ำและบริเวณบันได
• ใช้รองเท้าพื้นกันลื่น
• เพิ่มแสงสว่างในจุดเสี่ยง
• หลีกเลี่ยงการเดินในพื้นที่เปียกหรือพื้นต่างระดับ
• ตรวจสายตาและประเมินการทรงตัวสม่ำเสมอ

หากผู้สูงอายุมีอาการหน้ามืด เวียนศีรษะ กล้ามเนื้ออ่อนแรง หรือใช้ยาหลายชนิด ควรปรึกษาแพทย์เพื่อลดความเสี่ยงต่อการล้ม

วิธีดูแลสุขภาพให้ปลอดภัยช่วงหน้าฝน

ประชาชนควรดูแลสุขภาพตนเองอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะการรับประทานอาหารสุก สะอาด ล้างมือบ่อยๆ พักผ่อนให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงการเดินลุยน้ำโดยไม่จำเป็น หากมีไข้สูง ไอ หอบเหนื่อย หรือมีอาการผิดปกติหลังสัมผัสน้ำท่วมขัง ควรรีบพบแพทย์ทันที ขณะเดียวกัน ครอบครัวและผู้ดูแลควรใส่ใจผู้สูงอายุเป็นพิเศษในช่วงหน้าฝน เพราะเพียง “การล้มหนึ่งครั้ง” อาจนำไปสู่ผลกระทบระยะยาวทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และคุณภาพชีวิตได้

ฤดูฝนแม้จะช่วยคลายร้อนและเติมความชุ่มชื้นให้ธรรมชาติ แต่ก็แฝงมาด้วยภัยสุขภาพหลายด้าน ดังนั้น Healthstation สถานีกลางสุขภาวะ เชิญชวนให้ทุกท่านตระหนักถึงเตรียมพร้อมป้องกัน และดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม จะช่วยลดความเสี่ยงและทำให้ทุกคนผ่านหน้าฝนไปได้อย่างปลอดภัย